Kurs i Nervus vagus, avspenningsteknikker
Dato: 14. – 15. februar 2026
Dette kurset er utviklet for terapeuter og behandlere som ønsker å lære trygge, muskulære og myofasciale teknikker som kan bidra til avspenning av strukturer som påvirker vagusnerven. Kurset inkluderer ikke KST – teknikker og inneholder ingen metoder som innebærer manipulasjon eller påvirkning av selve nerven intra-kranielt. Fokus ligger på avspenning av muskulatur, pustbevissthet og beroligende berøringsteknikker
Steven Porges, amerikansk forsker innen neurovitenskap utviklet den Polyvagale teorien, en modell som forklarer hvordan det autonome nervesystemet regulerer stress, trygghet og sosial atferd.
Nervus vagus, den 10. kranienerve er en av de viktigste nervene i kroppen. Den er den lengste av hjernenervene og har et stort forsyningsområde med mange forskjellige funksjoner.
Nerven har 3 ulike forløp og deles opp i tre vagus-systemer. Det autonome nervesystemet har altså tre nivåer, ikke to. Tradisjonelt beskrives nervesystemet som en balanse mellom «fight – or- flight» (sympaticus) og «rest – and – digest» ( parasympaticus). Porges foreslo imidlertid tre hierarkiske nivåer:
1. Ventrale vagus systemet Parasympaticus (trygghetssystemet) Evolusjonært nyere del av vagus
Aktiv når vi føler oss trygge
Støtter sosial kontakt, rolig puls, fordøyelse og emosjonell regulering
Ansiktsuttrykk, stemmeleie og øyenkontakt henger tett sammen med dette systemet
2. Sympatisk aktivering (Kamp eller flukt)
Aktiveres når trygghetssignaler mangler
Øker puls, muskelspenning og beredskap
3. Dorsal vagus – kompleks (nedstengning / frys)
Eldste og mest primitive gren av vagus
Aktiveres ved ekstrem overveldelse eller håpløshetKan føre til nummenhet, kollaps, dissosiasjon og «shutdown»
Nervus vagus fungerer som hovedveien i det Parasympatiske nervesystemet – altså kroppens «hvile og fordøyelses» system.
Vagusnerven er kroppens viktigste hjernenerve i det parasympatiske nervesystemet og er viktig for regulering av ro, puls, muskelspenning, kjeve, nakke og diafragma, fordøyelse og hjerne – kropp – forbindelse og stressrespons, den:
1. binder sammen hjerne og kropp
2. Regulerer hjerte og blodtrykk
3. Styrer fordøyelsen
4. Regulerer stressnivået
5. Påvirker pusterytme og inflammasjon
6. Spiller en stor rolle i psykisk helse
7. Styrer stemme og svelging:
Kurset er faglig solid, basert på muskulære, myofasciale og pustebaserte teknikker som indirekte stimulerer vagusnerven ved å redusere kroppslig stress og øke parasympatisk aktivitet. Det undervises i muskulære / overfladiske metoder som indirekte påvirker vagal tonus gjennom avspenning.
Kursets innhold:
Kurset inneholder trygge muskulære teknikker som på en effektiv måte støtter klientens parasympaticus.
Muskulær avspenning rundt vagusnervens forløp:
– Muskelspenninger i brystkasse, hals og nakke kan påvirke kroppens stressbalanse
– Avspenning kan gi bedre pusteflyt, redusert sympatisk aktivering og øket ro
– Trygge muskulære teknikker er en effektiv måte å støtte klientens parasympatiske respons på.
Det undervises i:
1. Myofascial avspenning av brystkasse, hals og diafragma.
2. Avspenningsgrep for SCM (Sternocleidomastoideus)
3. Muskelspenninger i korsrygg / diafragma, avspenning og frigjøring av psoas
Sted: Sirius Naturterapeutisk skole
Sted: Kvalamarken, Haugesund
Dato 14. – 15. februar 2026 (2 dager)
Kursavgift kr: 3400,-
Forutsetning: ingen, åpent for alle
Depositum ved påmelding kr. 1000,-
Faglærer Ann Elin Helgøy, Naturmedisinsk Muskelterapeut, KST-terapeut
Påmelding: post@sirius-skole.no,www.sirius-skole.no
KST
Selve vagusnerven skal på dette kurset ikke «løsnes». men muskulaturen rundt nervens forløp i kroppen kan avspennes for å redusere stresspåvirkning.
For dere som ønsker mer kunnskap om metoder og teknikker som innebærer manipulasjon eller påvirkning av selve nerven inne i kraniet, så har vi et fantastiske kurs i KranioSakral Terapi (KST) høsten 2026.
Kurset KST I – III går over 3 x 4 dager, dette er selve grunnkurset i KST – utdanningen her på Sirius. Som eneste skole i landet kan vi tilby en NNH – godkjent KST – utdanning.
KST I – III inngår også i studiet Naturmedisinsk Muskelterapi, – NNH godkjent.
Datoer høsten 2026:
KST I : 27. – 30. august
KST II: 1. – 4. oktober
KST III: 12. – 15. november
Repetisjon & praktisk prøve: 11. – 13. desember
Max 8 studenter
Forutsetning: ingen
Faglærer: Anne Britt Mallqui, KST -terapeut og Naturmedisinsk Muskelterapeut